border=0

Денсаулық »Тендинит

Тендинит анықтау


Tendinitis термині бұлшықеттің сүйектер бетіне салынған коллагеннің құрылымын анықтайды.


Тендинит - бұл әдетте өткір кездесетін процестер, яғни олар қысқа уақытқа созылады және бұлшықет пен бұлшықет топтарының жарақаттануына, стресстен немесе шамадан тыс пайда болуымен байланысты. Кейде олар бірнеше апта немесе ай бойы созылады және созылмалы болады, тежелудің орнына тенинозға айналады.

Бұл жағдай кез-келген слонда пайда болуы мүмкін, бірақ олар иық, тырнақ, білек, тізе және қылшықтарда жиірек кездеседі.


Дұрыс емес жаттығулар tendonitis әкелуі мүмкін

Тендинит - бұл жиі спорттық жарақат, әдетте олардың 50% -ы бұлшықет дайын болғанға дейінгі қарсылықты және қайталануды көбейту үшін жиі кездеседі. Бұл жарақаттар жиі иықта, тізеде және бөрігенде кездеседі.


Тонидонттың пайда болуына бейімделетін тағы бір фактор жарамайтын беттерге немесе қажетті спорт жабдықтары болмаған кезде, әсіресе, сіңіру қажет болғанда, сондай-ақ денеде гидратация мен минералдық деңгейге әсер ететін температураның кенеттен өзгеруіне әкеліп соқтырады. организм

Тыныс алу қалай танылады

Бұл жарақаттар әдетте өте ауыр болады, оларды жарақаттар немесе күш-жігердің тарихымен байланыстыруға болады. Ауыруы қозғалтқышты жұмсау кезінде күшейіп, қозғалатын бұлшықеттің ағысында орналасады, бұлшықеттің бұлшықетіндегі қаттылықты бақылауға немесе қабынудың салдарынан көлемді ұлғайтуға болады.

Тонинит жағдайында не істеу керек

Ең алдымен, спорттық немесе физикалық белсенділікті тоқтату, ірі жарақаттануды болдырмау, бірнеше минут жергілікті мұзды қолдану, аймақты иммобилизациялау және оны жоғары қою.

Бұл шараларға қарамастан немесе басқа да ыңғайсыздықтар қозғалыс шектеуі немесе көгерудің немесе көгерудің пайда болуы сияқты қосылса, дәрігерге бұлшық еттердің, бөртпе немесе бұлшық еттер сияқты басқа да байланысты жарақаттардың болуын болдырмау маңызды. тіпті сыну .

Жалпы алғанда, бұл жарақаттарды емдеу антифакторлы препараттарды, анальгетиктерді және анестетиктермен немесе стероидтермен жергілікті инфильтрацияны қолдануға негізделген. Жақында жергілікті тромбоциттерге бай плазманың жергілікті қолдануы жақсы нәтиже көрсетті. Сондай-ақ, бұлшықеттердің күшеюін жүзеге асыру және физикалық белсенділіктің алдын алу үшін жылудың осы түрдегі жарақаттардың пайда болуына жол бермейтін шаралар ретінде баса назар аудару қажет.

Суреттер: iStock - JFalcetti

Автор: Мария Паз де Андраде | + QUOTE
Тендениттегі тақырыптар

Қазір Денсаулық сақтау

Әлеуметтік желілер