border=0

Денсаулық »Шаршау

Шаршаудың анықтамасы


fatiga Шаршау - адамның келесі жағдайлардың нәтижесі ретінде көрінетін ең қалыпты және ортақ әрекет: физикалық күш-жігерді, эмоционалдық стрессті, скукитті және ұйқының болмауын, ең қарапайым болып табылады .


Сонымен қатар, шаршау күнделікті дәрі-дәрмектермен емдеуге болатын арнайы физиологиялық немесе психологиялық бұзылуларға байланысты болуы мүмкін, мысалы ұйқының жақсы болуы, танымал ұйқы бізді жақсы сағат бойы оятуға, жақсы тамақтануға немесе теріс қуатпен жүктелген орталардан аулақ болуға және стресс дәрежесіне тікелей әсер ететін кейбір әрекеттердің орындалуын қамтамасыз етеді.


Өмір бойы адам физикалық, көрнекі немесе ақыл-ой сияқты түрлі шаршау түрлеріне әсер етуі мүмкін.

Біріншісі, мысалы, футбол секілді спорт түрлерінің орындалуын ұзаққа созған тәжірибеден кейін пайда болады. Көрнекі ұзақ уақыт бойы көрнекі күш-жігерді іске асырудың нәтижесінде пайда болуы мүмкін, мысалы, әдетте, бірнеше сағат бойы адамдар компьютер мониторына көз салады немесе көзге көрінбейтін күйден зардап шегеді.


Ақыр соңында, біз ақыл-ой , шығармашылық және қиял-кез келген компания және ұйым үшін құнды тауарлар болып табылатын осы кезеңдердің ең жиі кездесетін және ортақ әсерлері ретінде көрсететін ақылдылықты шаршауды табамыз , өйткені ол интеллектуалды шамадан тыс жұмыс істейтін адамдарға, яғни үнемі күнделікті қызметінде түсінуге, түсінуге, проблемаларды шешуге және олардың күнделікті іс-әрекеттерін шешуге мұқтаж адамдарға байланысты тұру үшін өмір салты.

Оны анықтаудың негізгі белгілерінің арасында назардың деңгейін төмендету, баяу ойлау , ынталандыруға жауапты төмендету және жұмыс мотивациясының төмендеуі, алаңдаушылық, ұйқылық және тітіркену.

Сонымен бірге, оны жеңуге немесе оны болдырмауға арналған жақсы шешім алдымен ұйқыда, қалпына келтіру үшін жақсы демалуға қарағанда жақсы ештеңе болмайды, содан кейін одан аулақ болу үшін жұмыс жағдайын өзгертуге болады шу, жарықтандыру, ауа, басқа адамдармен бірге, қолданылатын ақпарат пен құжаттаманы жақсарту, оны қолдауға және оны жақсартуға көмектесетін кейбір әдістермен тікелей жұмыс істеуі қажет. есте сақтау және дәлелдеу.

Автор: Florencia Ucha | + QUOTE
Шаршаудағы тақырыптар

Қазір Денсаулық сақтау

Әлеуметтік желілер