border=0

Денсаулық »Постуральды гигиена

Постуральдық гигиена дегеніміз не?


Постуральды гигиена - еңбек қорғаудың маңызды мәселесі, ол адамның, әсіресе қызметкердің, әрбір қызмет түрін жүзеге асыру үшін тиісті лауазымдарға қатысты оқытуға бағытталған стандарттар мен ұсынымдар жиынтығына жатады. дене жарақаттарының пайда болуын болдырмау үшін, оның барлық бөліктерін ең аз жүктемеге ұшырату арқылы бүкіл денені дұрыс теңестіруге мүмкіндік беру үшін демалу кезінде қозғалыста .


Постуральды гигиеналық шараларды қабылдау мақсаты - емдеу арқылы кәсіби аурулардың пайда болуын болдырмау.


Постуральды гигиеналық шаралардың қолданылу аясы

Постуральды гигиенаға қатысты ұсынымдар тек қана компанияның немесе ұйымның қызметкерлеріне ғана қолданылуы мүмкін, ол денсаулығына, оның ішінде жарақаттардың даму қаупін болдырмауға тырысады. Сондай-ақ, олар хобби, спортпен шұғылдану немесе тіпті ойын-сауық іс-шараларын өткізу кезінде де байқау керек.


Қозғалыстың кез-келген түрінен зардап шегетін адамдарға постуральды гигиеналық шараларды қабылдау - жарақаттардың денсаулықты одан әрі нашарлауына немесе жаңа зақымданулардың дамуына жол бермеудің ең жақсы тәсілі.

Осы себепті, жалпы халықты өздерінің артқы және буындарын қорғауға, тұрақтылықты қабылдауға немесе күш-жігер жұмсауға бағытталған іс-шараларға үйрету, бұл постуральдық нормаларды есте сақтау және оларды күнделікті өмірде жүйелі түрде қолдану сияқты салауатты тәжірибе.

Постуральды гигиенаның ережелері қай жерде оқытылады?

Постуральды гигиена шаралары физиотерапияны емдеген пациенттерге физикалық сауықтыру бағдарламасының бөлігі ретінде үйретіледі, ол Арт- мектептен тұрады, онда кері зақымданудың алдын алу бойынша шаралар қабылданады және постуральды қайта даярлау және бірлескен қамқорлықта оқыту .

Сауатты қызметкерлерде бұл білім көптеген компанияларда әзірленген кәсіби тәуекелдерді алдын-алу бағдарламасының бөлігі ретінде оқыту іс-шаралары арқылы берілуі керек.

Постуральды гигиена бойынша негізгі ұсыныстар

- Сіз өзіңізді ыңғайлы сезінетін бір немесе бірнеше позицияларды қабылдау арқылы өзіңіздің тапсырмаңызды орындап көріңіз, осы мақсатта жабдық пен жұмыс құралдарын реттеңіз. Тұтастай алғанда, бір дұрыс тұрақтылық жоқ.

- Тұрақты тұрудан аулақ болыңыз, тіпті сидитпен жұмыс істесеңіз де, позицияларды жиі өзгертуге тырысыңыз.

- Жүруді немесе қандай да бір қозғалысты орындауды талап ететін тапсырмаларды орындаңыз.

- Күнделікті түрлі тапсырмалар арасында ауысыңыз.

- Қайталанатын қозғалыстарды орындау қажет болғанда, орынды өзгерту және ұзарту үшін кем дегенде әр екі сағат сайын үзілуге ​​тырысыңыз.

- Құралдарды, құрал-саймандарды және жиһазды дұрыс қолданыңыз.

- Жұмыс орнында жеткілікті желдету мен жарықтандыруды қолдануға тырысыңыз.

- Қажет болған жағдайда жеке қорғану құралдарын дұрыс пайдаланыңыз.

- Шудың көздерінен аулақ болыңыз.

- жұмыс орнында қақтығысты болдырмаңыз, әртүрлі жабдықтардың кабельдерін ұстаңыз және өтпелі аумақтардың қораптар сияқты нысандарға кедергі жасамайтынына немесе кедергі жасамайтындығына көз жеткізіңіз.

Суреттер: iStock - habun / Yuri_Arcurs

Автор: Мария Паз де Андраде | + QUOTE
Постуральдық гигиенадағы пәндер

Қазір Денсаулық сақтау

Әлеуметтік желілер