border=0

Денсаулық »Niacin (В3 дәрумені)

Ниазинді анықтау (В3 дәрумені)


Витамин B3 деп аталатын Niacin, сондай-ақ Nicotinamide немесе Nicotinic Acid деп аталатын В дәрумендерінің бірі болып табылады.


Бұл витамин органның еті, бидай, балық, сүт өнімдері, жұмыртқа, жаңғақ және бұршақ сияқты түрлі тағамдарда кездеседі. Ол сондай-ақ кейбір дәнді дақылдарда бар, бірақ олардың көпшілігінде биожүйеге қол жетімсіз, яғни ол жеуге болатын кезде, ол жеуге болатын кезде, оны тұтынуға дейін өңделетін қара бидай мен жүгері сияқты тағамнан алынады. бұл витаминді сіңіреді.

Денеге келген кезде ниацин қанның жасушалары немесе жасушалары ішіне таратылады, қанда аз ғана концентрацияда болады. Бұл витаминнің негізгі көзі тағам болғанымен, денесі оны триптофан деп аталатын амин қышқылынан алуға болады.


Бұл витамин организмнің көптеген биохимиялық реакцияларына араласады, мысалы, гликолиз деп аталатын процесте глюкозаның деградациясы, сондай-ақ энергия алу үшін қажет май қышқылдарының метаболизмі ; Ол сондай-ақ жасушалық тыныс алуда , гормондардың өндірісінде, организмнен алкогольді жоюға және ДНҚ қалыптастыру үшін қажетті нуклеин қышқылдарының синтезіне араласады.


Ниациннің тапшылығы Пелагра деп аталатын аурудың пайда болуына әкеледі, бұл өлімге әкелуі мүмкін. Бұл терінің зақымдануы, шаш жоғалуы, құсу, диарея, тітіркену, деммения және жүйке тамырының бұзылыстары болуымен сипатталады. Бүгінде бұл өте сирек кездеседі, алайда өткен жылдары ол диетаны жүгері мен дәнді дақылдарға негізделген шаруалар арасында жиі кездеседі, әсіресе олардың ақуыз тұтынуы төмен болған жағдайда.

Бұл витаминнің тапшылығын емдеу бірдей қоспаларды қолдануға негізделген. Медицинада бұл витамин жоғары холестерин мен триглицеридтер деңгейін емдеу үшін пайдаланылады, өйткені ол LDL холестеринді немесе жаман холестеринді төмендете алады және HDL немесе жақсы холестеринді жоғарылатады, ол қорғаныштық тамырлық әсері бар, артериосклероз; алайда, оны пайдалану қатерлі ісікке шалдығудың салдарынан қатаң медициналық бақылауда жүргізілуі керек, оның ішінде ыстық немесе тұншықтыратын сезім , ол емделуді тоқтатуға мәжбүр етеді.

Автор: Мария Паз де Андраде | + QUOTE
Niacin тақырыбы (В3 витамині)

Қазір Денсаулық сақтау

Әлеуметтік желілер