border=0

Денсаулық »Тамақтану

Дұрыс тамақтанбаудың анықтамасы


Тірі баланың денсаулығына тепе-теңдіктің немесе алуанның жетіспеушілігінің салдарынан жеткіліксіз тағам

Тамақтанудың жеткіліксіздігімен, бұл диета баланстың немесе алуан түрінің болмауының салдарынан тірі жанның денсаулығына мүлдем сәйкес келмейді .
Енді, мүмкін, маңызды қоректік заттардың жоқтығы немесе кейбір мағынада артық болуы мүмкін болмауы мүмкін, бұл теңгерімсіздікті тудырады. Бұл дегеніміз, кейбір азық-түліктерді тұтынудың жетіспеушілігі болғанда және асып кету жағдайында да жеткіліксіз тамақтану болуы мүмкін.


Тамақтанудан асып кету немесе олардың болмауы

Содан кейін жеткіліксіз тамақтану тағамдық өнімдерде асып кетуі мүмкін , әсіресе майларға бай және осы мағынада, мысалы, семіздік сияқты әдеттегі ауру кезінде жарамсыз болса немесе керісінше тамақтың болмауына байланысты болса, Айтуынша, адам тамақтанбау жағдайына жетуі мүмкін, себебі ол нәрлі заттардың кез-келген түрімен тамақтана алмайды . Соңғы жағдайлар адамның азық-түлік сатып алуына кедергі келтіретін аса кедейлік жағдайында өмір сүруі мүмкін, себебі ол сатып алатын адамдар тым қарапайым және жақсы диета деп танылған нәрлі заттардың көлемін жинамайды.


Жақсы тамақтану, жақсы даму үшін маңызды

Адам денсаулығына зиян тигізбесе, тамақ өнімдерінің қатарын тұтынған кезде дамуы және өсіп-өнуі қажет, сондай-ақ олардың өсуі қандай да бір мағынада қысқартылуы мүмкін. Азық-түліктің бұл маңызды мәні үшін, ол дұрыс және орынды екеніне ерекше назар аударылады және осылайша адам болашақта қиындықтар тудырмайды.


Бұл жеткіліксіз тамақтану - бұл өте қауіпті жағдай, ол әсіресе жасөспірімдер мен балаларда болған кезде зардап шегетін немесе зардап шеккен адамдар үшін кері қайтарылмайтын болашақ зардаптары бар екенін көрсетеді , өйткені олар адамның дамуы кезеңдері, біз өсеміз Және, әрине, оқу процесіне барынша қол жеткізуге қабілетті болуы керек. Күнделікті өмірде аштықтан зардап шегетін бір бала азық-түліктерді қажет болғанда күтетіндерден асып түседі.

Денсаулыққа, назар аударуға және қызметтің дамуына елеулі салдары

Мысалы, таңғы асты күнделікті алғашқы тағам ретінде қарастыратын болсақ, сондықтан ең маңызды деп санасаңыз, ол адамға энергия алу үшін көптеген маңызды қоректік заттардан тұрады және осылайша өмірінің қалған уақыттарына қарсы тұра алады. күн Сондай-ақ, жақсы таңғы адамның көңіл-күй деңгейін арттырады.
Демек, бала жақсы таңғы асқа қол жеткізе алмаса, ол кедей болғандықтан немесе оның отбасы осы мәселеге назар аудармағандықтан, бұл бала белгілі бір өсу проблемаларын және әрине, мектепке бару тұрғысынан көрсетеді.

Сұрақ тіпті әдетте дұрыс тамақтану арқылы түсіну оңай, өйткені біздің көңіл-күйіміз немесе мінез-құлқымыздың өзгеруі байқалады, өйткені, мысалы, жаман көңіл-күйде, мысалы, біз әдеттегіден көп уақыт жұмсадық, уақыт өткен жоқ

Нашар тамақтанудың тікелей салдары - бұл интеллект деңгейін төмендету, көшбасшылық , әлеуметтік қатысу және дұрыс тамақтанбау жағдайына байланысты денсаулыққа байланысты проблемалардың пайда болуы, жоғарыда айтылғандай, немесе жетіспеушілік бұлшықеттің, энергияның, белсенділіктің және күштің дамуы .

Тамақтанудың негізгі себебі - кедейшілік, басқалар: ас қорыту аурулары, депрессия, тамақтану, буимия және анорексия нервтері, ораза, кома, психоз, есірткіге тәуелділіктің негізгі себебі. , алкоголизм және қант диабеті бұзылуына әсер етеді.

Оны қалай күресуге болады?

Тамақтануды азайту үшін азық-түлікке қатысты білім өте маңызды, әсіресе жаман әдеттерге байланысты. Осы мағынада мамандар болып табылатын диетология дәрігерлері пациенттерге немесе микроэлементтерге көрсететін нәрселерді көрсете алады, олар жоғалтылған қоректік заттардың болуын болдырмайды. Сонымен қатар, тамақтанудың себебі кедейшілік болғанда, мемлекеттің осы қиындықтармен күресуге бағытталған саясатты дамытуға басымдық беруі қажет.

Автор: Florencia Ucha | + QUOTE
Мал азығына жататын заттар

Қазір Денсаулық сақтау

Әлеуметтік желілер