border=0

Спорт »Тай Чи (Тайчи)

Tai Chi (Taichi) анықтамасы


Қытай тіліндегі синхронды термин үлкен, ең жоғары немесе жоғары деңгейге тең. Термині - орталық немесе ось дегенді білдіреді. Сондықтан екі сөз бірге идеяны білдіреді: дене мен ақылдың максималды балансы .


Осы шығыстық тәртіптің түрлі әдістері физикалық және рухани денсаулықты іздеуге бағытталған. Оның әдісіне қарамастан, барлық шай түрлерінің денесі жақсы сезіну үшін дененің энергиясын үйлестіру міндетіне ие. Бұл тәсіл қытайлық медицина қағидасына негізделеді: ақыл жағдайы ағзада аурулар мен тепе-теңсіздіктер тудырады.

Депрессиялық күйде асқазан проблемасы туындайды, гнева бауырдың ақауларын тудырады және өкпе жеңілді қысады. Осы себепті, біз ақыл-ойды басқара және реттей алсақ, денеміз жақсы болады. Тайхидің техникасы мен қозғалысы рухта тыныштық ағзаға әсер етуі үшін ойластырылған.


Белгісіз тарихи шығу тегі

Оның түпнұсқа шыққаны туралы бірнеше аңыз бар. Қалай болса да, Таичи Шығыс мәдениетінде, әсіресе Қытайдан Буддизм мен Таоизммен байланысты.


Бастапқыда осы пәннің жаттығулары жауынгерлерді даярлау үшін өткізілді. Бүгінде қорғаныс немесе шабуыл үшін соғыс жекпе-жекі емес, керісінше физикалық-рухани тәртіп, оның тәжірибешілері жаттығулар сериясын жүзеге асыру кезінде медитация жасайды. Жаттығулардағы ең маңызды нәрсе - сұйық қозғалыстардың дәйектілігі, бірқалыпты және бір мезгілде жұмсақ болу. Дене қозғалысымен құрылған пішіндер саналы қарсыласпен күресуге ұқсайды.

Tai chi chuan

Тай-шидің философиялық және рухани компоненті болса да, Тай-Чуан әдісінде бұл жекпе-жек өнері пәні. Tai chi chuan - бұл шайқастың нысаны, бірақ сонымен бірге ол әлсіздіктер мен қорқыныштармен бетпе-бет кездегі адамның ішкі күресіне қатысты. Бұл жауынгерлік өнер адамның үш өлшеміне негізделген: энергетикалық, психикалық және физикалық. Осылайша, олардың тәжірибешілері осы түрдегі күреске сарапшы болып, сонымен бірге олардың денесі мен ақыл арасындағы жақсы теңгерімді қамтамасыз етеді.

Тай тайпасының пайдасы

Біріншіден, олардың әдеттегі тәжірибесі кең мағынада денсаулық үшін пайдалы. Tai chi жаттығулары аурулардың алдын алу болып табылады. Сонымен қатар, ол балансты қолдайды, буындарды нығайтады және ақыл-ойдың релаксация әдісі ретінде қызмет етеді.

Суреттер: Fotolia - Jenner / Monika Wisniewska

Автор: Javier Navarro | + QUOTE
Тақырыптар: Tai Chi (Taichi)

Әлеуметтік желілер