border=0

Әлеуметтік »Өзін-өзі басқару

Өзін-өзі басқарудың анықтамасы


Өзін-өзі басқару - бұл адамның адамдық әлеуеті, оған белгілі бір сәтте және белгілі бір оқиғадан немесе күнделікті өмірінен бұрын оған әсер ететін эмоциялар мен импульстарды бақылауға мүмкіндік береді .


Адамның сезімталдықты басқаратын қабілеті

Өзін-өзі басқару - бұл өте маңызды көңіл-күй, өйткені ол бізге тыныштық пен бейбітшілікпен өмір сүрудің қиындықтары мен қалыпты кемшіліктеріне қарсы тұруға көмектеседі, яғни біз шыдамдылықты дамытуға және белгіленген тұлғааралық қарым-қатынастарда көп түсінікті дамытуға және сондай-ақ біздің темпераментімізге қатысты , егер бізде жаман мінез-құлыққа бейім болсақ, өз-өзіңізді қалай басқаруға болатынын білесіз, адамға кез-келген шығынға дейін жарылуға жол бермеуге көмектеседі.


Негізінен, өзін-өзі бақылау импульстерді бақылауда және кейбір әдістерден және жалпы ережелерден белгілі бір ынталандыру кезінде реакциялардан тұрады

Бұдан шығатыны, өзін-өзі бақылау - бұл оң жолдың бағытын өзгертуге талпындыратын, ол жолдың соңында жақсы нәтижелерге жетуге талпындыратын оң потенциал. Өзін-өзі басқаратын адам өзінің эмоцияларын басқарып, олардың мінез-құлқын реттей алады.


Бірақ бұл ғана емес, өзін-өзі бақылау тыныштықта қалады, бірақ дағдарыс кездерінде бұл одан да көп болады, сол себепті біз неғұрлым маңызды және қандай да бір нәрсені жоққа шығаруға мүмкіндік береміз.

Өзін-өзі басқару мен жеңілдіктерге қалай қол жеткізуге болады

Ең бастысы, денені немесе ақыл-ойды мәжбүрлемейміз, өйткені адам тынығып, босаңсып, тыныштық туындаған жағдайда ғана пайда болады. Сонымен қатар, кез келген зорлық-зомбылыққа қарсы эмоционалдық қарсыласудан аулақ болу үшін тыныш байланыс режиміне ие болу өте маңызды. Төзімділік өзін-өзі ұстаудың басқа да іргелі заңы болып табылады, өйткені өздерін кешіруге және өздерінің әлсіз жақтарын сабырлықпен тануға тырысқандар табысқа жете алады.

Бұл күйге жету үшін эмоционалды интеллекттің маңыздылығы

Өзін-өзі бақылау эмоционалды интеллект болуы керек, яғни құмарлықты, сезіміңізді басуға болмайды, керісінше, оларды сезіну өте жақсы, себебі басқаша репрессия болады. Өзін-өзі басқарудың қандай бұйрықтары оларды ақылмен шығарып, біздің өмірімізге және айналамыздағы адамдарға қосуға болады.

Оларды қудалау біздің ақыл-ойымыз бен денсаулығымызға жағымсыздық әкелетін мінез-құлық болады, өйткені ол біз сезінген нәрселерді жоққа шығару дегенді білдіреді, және егер біз бақытты болғымыз келсе, не істеуіміз керек.

Адамдар әрдайым бізді жақсы немесе жаманға әрқашан әсер ететін жақсы және жаман эмоциялар арқылы жүреді, енді біз оларды ішкі тәртіпке тапсырыс беріп, ақылға араласуды қажет етуіміз керек, өйткені ол тапсырманы орындауға жауапты болады оларды өз орындарына және тиісті деңгейлерге орналастыруға және оларды алдын-ала дұрыс және тиімді түрде әрекет етуге талпындырады, оларды оңтайлы түрде қанағаттандырады және сәйкес келеді.

Егер біз бұрынғыдай сөйлескен болсақ, оны қудалайтын болсақ, ол оларды қабылдамайды, содан кейін уақытылы және ыңғайлы шешімдер қабылдай алмаймыз.

Біз, әдетте, не істеу керек және ішіндегі сезім арасындағы қайшылықты жағдайға кезігеміз. Сондай-ақ, біз тым көп білмейтін нұсқалардан таңдауға тура келіп, содан кейін біз таңдайтынымызда табысқа жетудің сенімділігі жоқ.

Ал әзірше біз өзімізді басқаруға батылдық танытып, бізді қиып өтетін бірінші нәрсені таңдаудан бас тартпайтын болсақ, онда, әрине, біз қабылдайтын іс-әрекетімізде қателеспейміз, өйткені біз уақытты ойластырып , әрекет етпейміз импульсивтік, басымдыққа ие емес адамдар сияқты.

Сонымен қатар, өзін-өзі басқаратын ұшаққа қарсы шығатын басқалармен қатар, идеяларға, ойларға негізделген мінсіз мінез-құлық. Олар психологиялық тәуелділікті, қауіпсіздікті және бағалаудың жетіспеушілігін жібергенде, өзін-өзі бақылау мүмкіндігі жоғалады және депрессияның пайда болуы мүмкін.

Автор: Florencia Ucha | + QUOTE
Өзін-өзі басқарудағы тақырыптар

Қазір әлеуметтік

Әлеуметтік желілер