border=0

Денсаулық »Келісім

Шарттың анықтамасы


Физиотерапевт - физикалық жаттығулар, жазатайым оқиғалар немесе бұлшық ет проблемасының кейбір түрлерінен туындаған жарақаттар мен конструкцияларды емдейтін мамандар.


Контракттардағы физиологиялық аспектілер

Контрактура қандай да бір себеппен бұлшық еттің табиғи мобильділігін жоғалтқанда пайда болады. Бұл мағынада осы ауруға араласатын бірнеше физиологиялық аспектілер бар. Бір жағынан, созылмалы және қайталанатын физикалық жаттығулар кейде бұлшықеттердің қозғалысына араласқан кезде бұлшықет тонусының ұлғаюына әкеледі (бұл жағдайда бұлшық еттердің қаттылығын арттырады және оның қозғалу қабілеті азаяды).


Екінші жағынан, қозғалысты азайту арқылы зардап шеккен аймақта қан айналымы қаупінің төмендеуі байқалады, ол қысқартады. Сонымен бірге, қан айналымы жетіспеушілігі токсиндердің (табиғи қалдық заттар) жинақталуымен бірге жүреді. Бұл факторлар әдетте бір-бірімен әрекет етеді және бұлшықет ауырсынуына әкеліп соғады, өйткені жүйкелік аяқтар зардап шегеді және қолайсыздық дәрежесін тудырады. Сондықтан контактура бірлескен үдерістің бөлігі (бұлшықет тонусы, қозғалыс проблемалары, нашар айналымы, токсиндердің пайда болуы және ауырсыну) деп айтуға болады.


Негізгі себептері

Егер оларды өндіретін себептерді тоқтатсақ, біз бірнеше таба аламыз. Осылайша, психикалық стресстің күйі организмнің токсиндерін көбейте алады және контурлық өнім шығарады. Кейбір жағдайларда дұрыс емес диета контрактураны тудыратын себеп болып табылады, себебі тамақ организмнің табиғи қалпына келуіне көмектеседі және азық-түліктердің зиянды әсерлерін тудырады. Егер организмнің организмдері дұрыс емес жұмыс істесе, бұл жағдай бұлшықет қозғалысына әсер етеді және сондықтан контрактураның пайда болуына әсер етуі мүмкін.

Спортшылар қайталанатын қозғалыстарды орындайды және бұлшықет тіндерінде микрожылау жасайды (осындай жағдай белгілі бір жұмыс іс-әрекеттеріне қатысты болады). Басқа контрактуралар буындардың жеткіліксіз қозғалыстарымен байланысты.

Седентармоз бұлшықет массасының жоғалуын тудырады және бұл бұзылулар аяқталады. Соңында, суықтың дененің табиғи бұлшықетінің қысылуын тудыратынын және кейбір жағдайларда бұлшық етті аяқталғанын есте ұстауымыз керек (осы себепті спортшылар дене жаттығуларын аяқтаған кезде суытып алмауға тырысады).

Спортшылар арасындағы контурлыққа жол бермеу туралы шешімдер

Контрактілерге арналған ең жақсы стратегия оларды болдырмау болып табылады. Осылайша, мамандар бірқатар алдын алу нұсқауларын ұсынады: мамандандырылған қадағалаумен жаттығу, жаттығудан кейін бұлшықеттерді созу, сау тамақтану, дұрыс ылғалдандыру және салқындатуды болдырмау.

Суреттер: iStock - Mixmike / Mixmike

Автор: Javier Navarro | + QUOTE
Келісімдегі тақырыптар

Қазір Денсаулық сақтау

Әлеуметтік желілер