border=0

Денсаулық »Сервикалгия

Cervicalgia анықтамасы


Cervicalgia сөзі мойнындағы ауырсынуды білдіреді, бұл өмірдің кез келген жасында орын алуы мүмкін өте таралған жағдай.


Мойынның ауырсынуының басты көрінісі - бастың және мойнының артқы жағында орналасқан қысым сезіміне байланысты ауырсыну болып табылады. Кейде бұл ыңғайсыздықтар бір немесе екі қолға таралады , бұл цервикобрахиалгия деп аталады. Сондай-ақ, бұл крампинг, жылау, ұйықтау, тыңғылықты немесе ұйықтау сияқты ыңғайсыздықтармен қоса жүруі мүмкін.

Жатыр мойыны неге жатыр?

Мойын ішіндегі ауырсыну негізінен жаман постуральды әдеттердің қабылдануына, сондай-ақ басты созылмалы иілу немесе ұзарту жағдайында ұзақ уақыт бойы ұстау кезінде туындайтын күштерге байланысты. Теледидарды кереуетте жатқанда немесе терезелерді тазартып немесе басын ұстап тұруға лайықты іс-әрекеттерді жасағанда, жоғары сөрелерде орналасқан заттарды алу сияқты әрекеттерді орындау сияқты.


Жатыр мойнының негізгі себебі жатыр мойны омыртқасының бұлшықеттерінің контуры болып табылады. Егер бұл контрактура өз уақытында сақталса, онда ол омыртқаның тартылып кетуіне әкеліп соғуы мүмкін, нәтижесінде омыртқа омыртқасының түзілуіне әкеліп соғады, нәтижесінде ол остеоартрит және дегитті дискілердің пайда болуы сияқты деградациялық бұзылулардың дамуына әкеледі.


Кеудені ұстау - жатыр мойнының алдын-алудың ең жақсы тәсілі

Cervicalgia - бұл әртүрлі іс-шаралар жүзеге асырылатын орындарды бақылау арқылы алдын алуға болатын бұзылыс. Ұзақ уақыт бойы ұстап қалудан аулақ болыңыз, әсіресе, егер бұл поза алдыңғы немесе артқа қарай итеріп немесе компьютердің алдында мойынның бір жағына бұрылысқан немесе бір-біріне айналдыра отырып жұмыс істейтін болса, .

Сондай-ақ, ұйқы кезінде ұстанымды қадағалау қажет, себебі асқазанға ұйықтау басты бір жағына ұстап тұруды талап етеді, бұл бұлшықеттерде кернеу тудыруы мүмкін және сондықтан мойны ауруын тудырады. Ең ұйқының ұстанымы жағында, басы астындағы кішкентай жастығы бар.

Цервикальды емдеу

Жатыр мойны омыртқаның ауырсынуы қабынуға қарсы препараттарды қолданумен жоғалады, бұл оларды жеке немесе бұлшық ет босаңсытқыштарымен бірге қолдануға болады.

Мойын бұлшықеттерінің ірі контуры болған жағдайда немесе мойын омыртқасын түзетіп жатқанда, ауруды жеңілдету және дұрыс постуральдық деформацияларды жою үшін физиотерапия бағдарламасын орындау қажет.

Суреттер: iStock - azureforest / adventtr

Автор: Мария Паз де Андраде | + QUOTE
Цервикалгиядағы тақырыптар

Қазір Денсаулық сақтау

Әлеуметтік желілер