border=0

Денсаулық »оң ойлау

Оң көзқарастың анықтамасы


Мақсат - сіздің жеке көңіл-күйіңіздің қозғалтқыштарының бірі, өйткені ойлау тәсіліңіз сіз қалай сезінетіндігіңізге әсер етеді (осылайша, шындықтың оң түсіндірмелерін жасауға тырысады) және актерлік әрекетіңізде де көрінеді. Адамның ойы адамға тән , алайда адам өз ой-пікірін оқыту үшін теріс ойлауды, оптимистік әдеттерді нығайтады және өмір сүреді.


Сіз теріс ойлауды таңдаған көзқарасыңыз

Позитивті ойлау шындықтағы шектеулер мен кемшіліктерден тыс заттардың достық жағына қалай назар аудару керектігін білетін адамның қарым-қатынасын көрсетеді. Оң ойлар сүйіспеншіліктің көрінісі болып табылады, өйткені олар мейірімді және сүйгіш, ал теріс ойлау зиянды және пессимистік идеяларға негізделген.


Күнделікті сізге көмектесетін мысалдар

«Мен әрдайым бақытты болуға лайықпын», «Мен өмірдің ұлы сыйлығын рақаттана алатын бақытты адам деп сезінемін», «достық - бұл қазына» деп саналатын оң ойлардың кейбір мысалдары бар. «Мен күн сайын өзімді жақсы көремін», «егер сіз тырыссаңыз, ештеңе мүмкін емес», «қауіп-қатерге ұшырау керек, себебі өмір - тұрақты білім », «күн сайын жаңа мүмкіндік ».


Позитивті ойлау - бұл тіптен емес, үйренеді және бұл оң ойлауды үйретудің өте тиімді әдісі жазады . Мысалы, сіз өзіңіздің өміріңіздегі іргелі тірек болғыңыз келетін елу оң идеяны жазбаша түрде қою үшін жаттықтыру жаттығуларын жүргізе аласыз.

Оң сезімді білдіретін ерекше сәттер

Кез-келген уақытта оң ойлануға болады, бірақ күннің сәттері әсіресе жарамды. Таңертеңгі күннің алғашқы күндерінде сіз өзіңізді жігерлендіру туралы хабарды беру арқылы бастай аласыз, мысалы, «бүгін мен керемет күнім келеді». Ақыр соңында, күнді оптимистік ой-пікірмен бірге сол күні өмір сүрген бақыттың барлық сәттері үшін алғыс ретінде қабылдай аласыз.

Позитивті ойлау мен теріс ойлау шындықтың бірегей екенін көрсетеді, бірақ бұл шындықтан көптеген мүмкін түсіндірулер бар. Сізге әрдайым жақсы түсіндіруге тырысыңыз (теріс ойлау - аурудың себебі, көптеген қайғы-қасірет пен көңілсіздік). Позитивті ойлау сыртқы жағдайларға байланысты қарым-қатынастың күшін көрсетеді.

Автор: Maite Nicuesa | + QUOTE
Позитивті ойлаудағы тақырыптар

Қазір Денсаулық сақтау

Әлеуметтік желілер