border=0

Денсаулық »тартыңыз

Tiro анықтамасы


Ең жиі кездесетін жұмсақ мата жарақаттарының бірі бұлшықет тартуы деп те аталады. Бұл кездейсоқ немесе кездейсоқ болсын кенеттен қозғалыстан кейінгі өткір, кенеттен және өте қарқынды ауру.


Анатомиялық учаскелер, көбінесе, тартылыста пайда болатын ауырсыну орындары қолдар, мойын және артқы жағы бар.

Неліктен бұлшықет тартылады?

Бұл жарақат түрлері, әдетте, бұлшықет дайындалмаған кернеуге ұшыраған кезде, немесе олар күрт жүзеге асырылған кезде, спорттық тәжірибе кезінде әдетте жасалады.


Сондай-ақ, бұл жарақат, әсіресе, бірнеше жастықшамен ұйықтаса немесе ыңғайсыз жағдайда ұйықтап жатса немесе төңкеріп келе жатса, немесе кенеттен қозғалыс жасағаннан кейін, мысалы, айналдыру сияқты, шее немесе еденнен нәрсе жинау кезінде бүгілу. Бұл тартылыс түрі тортиколлис деп аталады.


Көптеген адамдар « бұлшық етті орнатқан» деп сипатталған бұлшық еттердің жарақатына сілтеме жасайды, тіпті ауыр аймақта түйін ретінде көлемді ұлғайтуға болады.

Кейде бұлшықет созылғанда оның кейбір талшықтарының жарылуы орын алады, бұл қанның сынған қан тамырларынан шығып, гематомаға себеп болады.

Бұлшық ет ауруының алдын алу шаралары

Жарақаттың бұл түрі екі қарапайым кеңесті сақтау арқылы болдырмауға болады: біріншіден, жағдайды өзгертуді қаласаңыз да, жылдам және күрт қозғалыстардан аулақ болыңыз және екіншіден, физикалық белсенділіктің алдында жақсы қызған болмасаңыз, артық жаттығуды болдырмаңыз.

Күту кезеңінде кенеттен қозғалыстар пайда болуы мүмкін, ал теңгерімді қалпына келтіру немесе соққыны болдырмау үшін бірқатар қозғалыстар жүргізіледі.

Бұлшық еттерден туындаған ауырсынуды жеңілдету бойынша кеңестер

Бұлшық еттерден туындаған ауырсыну әдетте өте қарқынды болып келеді, мысалы, крампинг, жану, ұйықтау және тіпті жұмылдыруға шектеу сияқты ыңғайсыздықтармен қоса жүреді. Аурудың үлкен қарқындылығына жол бермеу үшін, тартулар орын алғаннан кейін дереу бірқатар шаралар қабылдау маңызды, олар мыналарды қамтиды:

Мұзды жағыңыз . Мұз, васоконстрикцияны жасауға көмектеседі, бұл жарақат алаңында қабыну медиаторларының келуін азайтады. Кейбір қан тамырлары бұзылған жағдайда, мұзды орналастыру олардың гематоманың мөлшерін азайтуға көмектеседі.

Мүшені көтеріңіз . Ауырсыну аймағы жоғары деңгейде сақталуы керек, бұл ісік немесе ісінудің алдын алу арқылы қабыну мен ауырсынуды азайтуға көмектеседі.

Қозғалыстарды болдырмаңыз . Иммобилизация - бұлшық еттерден тезірек қалпына келтіру кілті, физикалық белсенділікті сақтау немесе қалпына келтіру тез жарақаттануды күшейтуге ықпал ете алады.

Суреттер: Fotolia - longquattro / vectorfusionart

Автор: Мария Паз де Андраде | + QUOTE
Тиродағы тақырыптар

Қазір Денсаулық сақтау

Әлеуметтік желілер