border=0

Денсаулық »Спирулина

Спирулинаның анықтамасы


Спирулина - бұл балдырлар, оның атауына қарамастан, спирулина түріне жатпайды, ал басқасына - арфосира. Бұл анық түсінікке түсінік бар, өйткені балдырлардың бастапқы жіктелуінде тек Spirulina түрі бар еді, ал кейінірек жаңа бөлімше табылған.


Осыған қарамастан, оның түпнұсқасы өзгерген жоқ және осы себепті ол шығу мерзімімен қоңырауды жалғастырады.

Spirulina сөзі латын тіліндегі спиральдан алынғандығын көрсету керек, өйткені микроскопиялық бақылауда оның спираль формасы байқалады.

Бұл қалай тұтынылады?

Тарихи тұрғыдан қарағанда, ежелгі ацтектер осы алгеді көлден жинап, оны азық ретінде пайдаланғаны белгілі. Қазіргі уақытта ол үш түрлі жолмен тұтынылады: табиғи түрде, шайқау кезінде тағамдық қоспалар және таблетка түрінде.


Тамақтану мамандары күнделікті негізгі тағамдар арасында бөлінген 3-4 грамм қабылдауды ұсынады. Спирулинаның дәрі емес екенін айта кету керек, бірақ бұл шын мәнінде тағам.


Денсаулыққа арналған негізгі сипаттамалар мен артықшылықтар

Бұл тұзды сулармен жоғары теңізде және ашық теңізде кездесетін су балдырлары. Табиғи жолмен алуға болатынына қарамастан, ол әдетте өнімнің ықтимал ластануын болдырмау үшін бақыланатын ортада шығарылады. Ол клеткалардағы хлорофиллдің жоғары концентрациясына байланысты көгерген жасыл түс ұсынады.

Ол көптеген қоректік заттарға ие және осы себепті Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының болашақ тағамдарының бірі деп жарияланды. Онда жұмыртқаға немесе етге қарағанда көп ақуыз бар. Сонымен қатар, адамның тамақтану үшін қажет ететін тоғыз аминқышқылдары бар.

Тағы бір ерекшелігі, ол В12 витаминін және басқа да маңызды дәрумендерді қамтамасыз етеді

Демек, азық-түлік проблемалары бар адамдар үшін өте дұрыс шешімді ұсына алатын және азық-түлік тапшылығы бар елдер үшін қолданылуы мүмкін азық-түлік көзі болып табылады.

Бұл анемия мен шаршаудан зардап шеккендерге өте ұқсас, өйткені ол қызыл қан клеткаларының және темірдің өндірісін қолдайды. Ол керемет уыттану күші бар және сонымен бірге токсиндерді жоюға қызмет етеді. Құрамындағы дәрумені жоғары деңгейде болғандықтан, оны тұтыну тері мен тырнаққа күтім жасау үшін пайдалы.

Соңғы жылдары салмақты азайтуға тырысатындар арасында жоғары бағаланған өнім болды. Вегетариандық немесе вегетариандық диетаны қолданатын адамдар үнемі оны тұтынуы мүмкін, өйткені оларда әдетте ақуыздар мен кейбір дәрумендер жетіспейді.

Сурет: Fotolia - Marcantabrico

Автор: Javier Navarro | + QUOTE
Спирулинадағы тақырыптар

Қазір Денсаулық сақтау

Әлеуметтік желілер