border=0

Денсаулық »тыныштық

Тыныштықты анықтау


Тыныштық - бұл өмір салтында өте қажетті жақсы нәрсе, бұл еңбек жағдайында келісу қиындықтарының салдарынан жеке жағдайларға байланысты қазіргі контекстте қол жеткізу қиын болуы мүмкін. Тыныштық ақылдың тыныштықты, стресстік және алаңдаушылықтың таралмағанын көрсететін стильді көрсетеді.


Адамдар негізінен тынығуды бастан кешіргенде, сондай-ақ, үйлер сияқты жайлылық орындарында болғанда тыныштықты сезінеді. Кәсіби ұшақта басқаларға қарағанда көбірек ырғақтар байқалады, өйткені жұмыс айтарлықтай көп жүктелген айлар бар.

Релаксацияның өсуі

Тыныштық тыныштықты физикалық және ақыл-ой деңгейінде қамтамасыз ететін тыныштықты көрсетеді. Бұл кеңістік қалғандарды күшейтуге және батареяларды зарядтауға өте қажет.


Тыныштық - бұл өте жақсы және жағымды сезім, өйткені адам өзін жақсы сезінеді, өзін-өзі бағалауы жоғарырақ, жеке қорқыныш төмендейді, өмірде сенімділік өсіп, үміт өседі.

Өмірдің сапасы жақсы

Бүгінгі қоғамда тыныштықтың кеңістігі барған сайын қиынға түсіп жатқандығы туралы нақты хабардар болу үшін, осы релаксацияны жақсарту үшін пайдалы жаттығулар бар. Мысалы, йога сабақтары. Табиғатпен байланыста болатын оң ритмнің арқасында табиғи кеңістік ақыл-ойдың тыныштығын күшейтеді.


Тыныштық қандай оң нәтиже береді? Өмір сүру сапасын жақсартады, физикалық кернеу деңгейін төмендетеді, жұмысқа шоғырлану деңгейін арттырады, рефлексияда үлкен түсінушілік арқылы шешім қабылдауда айқынырақ болады, позитивті ойлау деңгейі өсіп, сапаны жақсартады сенімсіздіктің деңгейі төмендейді.

Бірақ ең бастысы, адам тыныш өмір сүргенде, ол қазір көп нәрсені шоғырландырады және қазір өмір сүреді. Тыныштық күнделікті тұрмыста болмауы керек, алайда төзімділікпен саналы түрде дамыған жақсы нәрсе, өйткені созылмалы стресс шаршауларға әкеледі және бақыт пен денсаулықтың жағымды әдеттерін біріктіру керек. Қысқа мерзімді перспективада пайдалы артықшылықтар беретін жақсы әдеттерге қарсы тұру үшін ескі әдеттерден арылуға болады.

Автор: Maite Nicuesa | + QUOTE
Тыныштықтағы тақырыптар

Қазір Денсаулық сақтау

Әлеуметтік желілер