border=0

Ғылым »Circadian ырғағы

Циркадты ритмнің анықтамасы


Адам ағзасында ұйқы мен фазалардың өзін-өзі реттеуге мүмкіндік беретін өздерінің биологиялық циклдары, сондай-ақ күн ішінде орын алатын кейбір органикалық өзгерістер бар. Бұл өзгерістердің жиынтығы цирагандық ырғақ деп аталады (цирагандық термин 24 сағаттың күнделікті кезеңіне қатысты). Дененің бұл ырғағы сағат айналады, бұл біздің айналамыздағы өзгерістерге бейімделеді, әсіресе жарық-қара циклдегі күнделікті өзгеріс.


Барлық тірі жануарлардың биологиялық сағаты бар екенін және осы тұрғыдан алғанда соңғы жылдары табиғаттың бұл хикаясын, хронобиологияны зерттейтін пән пайда болғанын есте ұстаған жөн.


Біз биологиялық тұрғыдан түнде ұйықтап, күндіз ұйықтауға арналған

Табиғи кестелер біздің өмір әдеттеріміздің нәтижесінде өзгергенде, цирк дәуірінде теңгерімсіздік пайда болады. Түнде жұмыс істейтін адамдар немесе түнде ұйықтап жатқандар денсаулыққа зиян келтіретін ұйқының бұзылуынан зардап шегеді. Ұйқы организмнің гормональды өндірісі , диета немесе көңіл-күй сияқты басқа да функцияларын реттейтінін есте сақтаңыз. Қысқаша айтқанда, табиғатымызға қайшы келетін жоспарлар денсаулыққа теріс әсер етеді.


Цирк даналық ырғағының бұзылуы

Дененің биологиялық сағаты цирагандық ырғақтардың үлгісін анықтайды. Бұл құбылыс гипоталамуста орын алады, онда сыртқы хабарламалардан жауаптарды үйлестіруге мүмкіндік беретін мамандандырылған нейрондар бар. Егер табиғи биологиялық ритм өзгерсе, бұл жағдай ұйқы мен дене температурасының фазасына әсер етеді.

Организм ырғақтары мен экологиялық сигналдар арасындағы сәйкессіздік, сондай-ақ, ояу кезінде назарымызды өзгерте алады. Хронобиологиядағы мамандардың айтуынша, адамның биологиялық сағаты оның әр клеткасында да бар.

Әлеуметтік ұшақ кешігіп

Біздің күнделікті өміріміз бірқатар әдеттегі кестелерге бағынады. Осылайша, баланың мектептегі кестесі бар және ересек адамның жұмыс кестесі бар.

Егер әр адамның әлеуметтік шындықтары жеке биологиялық шындыққа сай болмаса (цирагандар ырғағында), бұл өзгеріс сапардан кейін декомпенсациядан кейінгідей әсер етеді. Осы себепті хронобиологиядағы сарапшылар әлеуметтік реактивті лаг туралы әңгімелейді.

Суреттер: Fotolia - Zffoto / rolffimages

Автор: Javier Navarro | + QUOTE
Circadian Rhythm тақырыбы

Әлеуметтік желілер