border=0

Денсаулық »Салауатты

Салауатты анықтау


« Сау» сөзі біздің тілімізде жиі қолданылатын термин болып табылады және бірнеше рет қолдануға рұқсат береді, бірақ бәрі денсаулықты сақтау мәселесіне қатысты , бұл тығыз қарым-қатынаста болатын тұжырымдама. Бүкіләлемдік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ) мәліметтері бойынша , Біріккен Ұлттар Ұйымының денсаулық сақтау, денсаулықты сақтау және алдын-алу жөніндегі саясатты жүзеге асыру және тарату саласындағы мамандандырылған агенттігі, бұл толық физикалық, ақыл-ой және әлеуметтік әл-ауқаттың жай-күйі болып табылады. Бұл адамға әсер етеді .


Осылайша, денсаулығымыз - денсаулықты сақтауға немесе қалпына келтіруге, яғни денсаулығына немесе белгілі бір мақсатқа қолайлы екенін көрсететін аспект немесе қатысу бар.


Денсаулығымызды сақтауға, сақтауға және қалпына келтіруге ерекше ықпал ететін жаттығулар, тамақ , тиісті гигиена сияқты көптеген мәселелер бар, сондықтан оларды дұрыс әдеттер деп санайды.

Дене жаттығуларын жүйелі түрде жүргізу өте пайдалы, себебі ол жүрек ауруы, жүрек-тамыр аурулары, қант диабеті, артық салмақ, арқа ауруы сияқты кейбір аурулардың алдын-алуға көмектеседі, сондай-ақ біздің сапаны арттыру үшін өйткені ол энергияны , төмен кернеуді және кернеуді қамтамасыз етеді, өзін-өзі бағалауды арттырады, зорлық-зомбылықты төмендетеді, ұйықтап кетуге көмектеседі, сексуалды әрекетті жақсартады және көңіл көтереді. Дене жаттығуларын теңдестірілген түрде қолдану керек, яғни сыртқы және ішкі күштер арасындағы тепе-теңдік бар екенін ескеру керек.


Сондай-ақ салауатты өмір салтын қалыптастыру үшін теңдестірілген тамақтану қажет. Мүмкіндігінше майлар мен липидтерді аз тұтынуға, сондай-ақ көптеген көкөністерді, жемістерді, жарма өнімдерін және жануарлардан алынатын тағамдарды пайдалану идеалы.

Ал гигиена , яғни жеке гигиенаны сақтаудың негізгі қағидаттарын сақтау, дұрыс және үнемі санитарлық тазалау, тамақ өнімдерін жуу, басқалармен қатар, салауатты өмір салтына ықпал етеді.

Автор: Florencia Ucha | + QUOTE
Салауатты тақырыптар

Қазір Денсаулық сақтау

Әлеуметтік желілер