border=0

Спорт »Абс

Abdominals анықтау


Адамның іштен немесе сіңірілуінен дұрыс немесе салыстырмалы

Abdominals сөзі Абдоминал сөзінің көпше түріне сәйкес келеді, ол іштегіде іш немесе ішке қатысты немесе салыстырмалы барлық нәрсені білдіреді, бұл адамның денесі кеуде мен жамбас арасында орналасады және бұл өте органикалық организмде маңызды болып табылады, өйткені ол дененің маңызды мүшелеріне жатады, мысалы, бауыр, ұйқы безі, көкбауыр және басқалар. Адамда терінің термині біреудің майы, майы немесе көрнекті ішесі туралы айтуға мүмкіндік береді .


Ішектің жалпы мәселелері

Бұл қуықтың типіне тән жағдай - ішек инфекциясы, ол ішек инфекциясы деп аталатын ішек тифы, бұл ішектің лимфалық тақталарына қатты зақым келтіретін микробқа байланысты туындайды.


Сондай-ақ, бұл аймақта абдоминальді аорта болып табылады, ол іш аймағында орналасқан аортаның бөлігі болып табылады. Абдоминальды аорта зардап шегуі мүмкін негізгі және күрделі жағдай оның кеңеюі, кеңеюі, аорты аневризмін жасау болып табылады. Бұл сурет өте маңызды, себебі ол ерте анықталмаса, кенеттен қан кетуіне және науқастың қайтыс болуына әкелуі мүмкін. Айта кету керек, егер ол анықталса, хирургия арқылы мәселені шешуге болады.


Абдоминальді ультрадыбыс, аймақтағы ең жақсы диагностикалық әдіс

Дененің осы аймағындағы жағдайларды анықтау үшін мамандандырылған дәрігерлерге қол жетімді ең жақсы құрал - бұл ішектің ішкі органдары ағзаның бауыры, көкбауыры, бауыры сияқты тексерілуі мүмкін диагностикалық бейнелеу процедурасынан тұратын абдоминальді УДЗ. , ұйқы безі, өт қабығы және бүйректері.

Диагностикалық сынақ ультрадыбыстық аппаратпен жабдықталған кеңседе орындалады. Науқасқа асқазанға жатып, іштің жабатын киімін алып тастау тапсырылады. Сонограф экранға экранда бейнеленген құрылғыны сырғытып, қуыстың ішкі бөлігін кіргізу үшін аймақта гельді орналастырады.

Abdominales

Іштің аймағын күшейтіп, қатайтатын жаттығулар

Сонымен қатар, спорт жағдайында берілген тұжырымдаманың басқа кеңінен қолданылуы бар және іш аймағын әділетті нығайту және қатайту үшін қолданылатын жаттығуларға нұсқайды. Мысалы, олар халықтың абдоминалы деп аталады. Олар барлық ағымдар мен гимнастика мектептері өздерінің бағдарламаларының іргелі бөлігіне айналдыратын дене шынықтыру іс-әрекеттерінен тұрады. Бұл жаттығумен байланысты мәселе, аталған жаттығулар арқылы іштің тонусынан бұрын организмнің осы секторында майдың аэробты жаттығулары мен сау және сау тамақтану арқылы алынатын майын жоюға ыңғайлы болады деп болжайды.

Майы азайғаннан кейін, майдың кенеттен жойылып кетуінен кейін әдетте қалыпты күйде қалатын аймақты қатайтуға болады.

Осы саладағы бұлшықеттерге сәйкес, әрқайсысы үшін арнайы жаттығулардың әртүрлі түрі бар, мысалы, төменгі ішектің төменгі жағында, ішектің абдоминальлары мен жоғарғы ішекке арналған .

Жаттығулар қалай жасалады?

Олардың көпшілігі әдетте еденде жатып немесе матаны сәтсіздікке ұшыратып, қолды көтеруді қажет етеді немесе қолдаусыз, ал қолдар құтыға секіріп отырады. Ішкі абдоминальдар жағдайында қолдардың біреуі бірге ұсталып тұрған тізелерге тиіп кетуі керек, әр жағымен араластыруға кеңес беріледі. Үстіңгі абдоминальды үшін, тізедегі бүктелген аяқтарын көтеру қажет.

Ауырсынудан аулақ болу үшін тиісті кәсіби бақылаңыз

Енді біз осы жаттығуларды жасайтын адамның дене тәрбиесінің мұғалімін дұрыс ұстауына, оған басшылық жасауға және оған қалай қозғалыс керек екенін үйретуге өте маңызды екенін айта кетуіміз керек. Ескерту көптеген адамдар бұл жаттығуларды көп ақпаратсыз және тиісті қадағалаусыз орындауға кететініне байланысты, содан кейін дененің басқа бөліктері, мысалы, артқы және мойын сияқты жұмыс істейді және қозғалыстарды орындамай қалыпты тиісінше, осы аудандарда күшті аурулар мен жағдайлар туындауы мүмкін.

Бастапқыда болған қателіктердің арқасында мойынның қабырғасындағы барлық күш-жігерді босатып, ауыр мойын ауруын және контрактураны тудырады.

Автор: Florencia Ucha | + QUOTE
Abdominals тақырыптары

Әлеуметтік желілер