border=0

Жалпы »Pescetariano

Pescetariano анықтамасы


Тамақтану сарапшылары дененің түрлі қоректік заттарға ие болу үшін түрлі диетаны ұстануға кеңес береді. Бұл ұсыныс бір фактіге негізделеді: біз жануарларға айналған жануарлар, сондықтан біз денсаулығымызды сақтау үшін барлық түрдегі тағамдарды жеуге және тамақтана аламыз. Алайда, кейбір адамдар осы өлшемнен ауытқып, диетаның басқа түрін ұстануға шешім қабылдайды. Ет тұтынудан бас тартып, вегетарианшылдыққа айналатын адамдар бар. Вегетариандықтың ықтимал нұсқаларының бірі - Pescetarianism.


Осылайша, осы тағамдық тәсілді қолданатын адам Pescetarian болып табылады. Бұл азық-түлік нұсқасының негізі қарапайым: көкөністерді, бұршақ дақылдарын және жемістерді және сонымен қатар балық пен теңіз өнімдерінің барлық түрлерін жеуге болады .


Балықшылардың жалпы профилі

Әдетте бұл рационға ие адамдар денсаулыққа үлкен қызығушылық танытады. Кейбір жағдайларда салмақ жоғалту үшін ет шығарады. Жалпы критерий ретінде, олар ағзаны вегетарианға немесе тіпті вегетариандық диетаға бейімдеу үшін уақытша балыққа ауыстырады. Осы өтпелі кезеңде дене белоктарды алуды жалғастырады және денсаулығына зиян келтірмейді. Кейбір Pescetarians олардың диеталар жұмыртқа және сүт өнімдері қамтиды.


Песцетариандықтарға айналған адамдардың негізгі себебі этикалық түрге жатады, өйткені олар жануардың етін пайдалану жануарларға қатысты зорлық-зомбылық түрін білдіреді деп есептейді. Бұл тәсіл кейбіреулермен қайшы келеді, өйткені балықтар, моллюскалар және ракушки-ақ жануарлар. Бұл айқын анықталмағанына қарамастан, песцетарийлер олардың жартылай вегетарианшылары екенін түсінеді.

Диета жақтаушыларының пікірінше, бұл диета көптеген артықшылықтарға ие

Олар кейбір балықтарда табылған омега-3 май қышқылдарының бірнеше себептер бойынша өте сау екенін айтады: ол холестеринді азайтады және жүрек пен миды нығайтады. Екінші жағынан, оның ізбасарлары бұл диетаның қатаң вегетариандық пен вегетариаттан гөрі толық екендігін айтады. Сонымен қатар, бұл диета кең және құрамында әртүрлі дәм және қоректік заттар бар.

Тамақты сәнді

Дені сау тамаққа деген қызығушылық ғаламдық құбылысқа айналды. Бұл сызықта жақында белгісіз болған тағамдар, мысалы, акав шәрбаты, кокос қанты, квиноа, бими, айран немесе чили макуары сияқты кең таралған. Сонымен қатар, диеталардың барлық түрлері пайда болды: қан тобы, қырыққабат супы, магнит, зен немесе керемет диеталар деп аталатын.

Суреттер: Fotolia - dream79

Автор: Javier Navarro | + QUOTE
Pescetariano-дағы тақырыптар

Әлеуметтік желілер