border=0

Спорт »Бодибилдинг

Бодибилдингтің анықтамасы


Адам ағзасының таңдануы тарихымыздың басынан бері бар. Ерлерге арналған жағдайда, классикалық сұлулықтың прототипі спорттық көріністегі бұлшық еттердің болуына бағытталған . Бұл прототип жаңа идеядан басталады: күшті адам - ​​жақсы аңшы және өз отбасын қорғай алады және осы себептен ол әйел үшін тартымды тәрбиеші болады. Әйелдерге қатысты олардың сұлулығы балаларды генерациялаудың негізгі идеясына негізделген, сондықтан оның салауатты жағы бар болса, әдемі болады, ол майсыз немесе жұқа емес және ол жұқа.


Бодибилдинг термині екі элементтен тұрады: «физио» дене немесе денеге тең, ал «бодибилдинг» бір нәрсеге табыну идеясына тең. Сондықтан дене бояуын денеге табынуды көздейтін спорт ретінде анықтауға болады. Бұл спорттық тәртіп әдеттегі спорт залдарында, сондай-ақ ашық ауада жүргізіледі. Негізінен ол анаэробты (оттегі тапшылығымен) жаттығулардан тұрады және төзімділікті арттыру үшін салмақтардың көмегімен жүзеге асады. Кейбір жағдайларда жаттығулар өз дене салмағымен жүзеге асырылады. Жаттығулардың әртүрлі әдістерінде бұлшықет гипертрофиясы және бұлшықет анықтамасы ізделінеді.


Бодибилдинг тарихы

20-шы ғасырда жұмыс істеудің қажеті болмаған кезең басталды және осы тұрғыда жеке бос уақыт жаңа өлшемге ие болды. Бұл жаңа парадигмада бүгінгі күнгі спорттың көпшілігі пайда болды, олардың ішінде бодибилдинг. 1950 жылы Құрама Штаттардың кейбір гимназияларында бодибилдинг курсы біз білетіндіктен басталды. Қазіргі уақытта ол бүкіл әлемде қолданылады және миллиондаған ізбасарлары бар.


Бұл спортта бұрын-соңды болмаған суреттердің бірі Arnold Schwarzenegger, үлкен экран арқылы әлемге танымал болған әсерлі бұлшықетпен бодибилдер болды.

Негізгі жарыстар

Бодибилдинг жарысы әртүрлі позицияларда (бұлшықеттердің анықтамасы, дененің үйлесімі, бұлшықет амплитудасы, пропорционалдылық , дененің май деңгейі және т.б.) бағаланатын әртүрлі позицияларды орындау арқылы қазылар алқабына көрсетіледі. Байқау тиісті санаттарға бөлінеді мысалы, салмағы 75-тен 80 кг-ға дейін.

Ең маңызды жарыстардың ішінде: Arnold Classic, Әлемдік және Еуропа чемпионаты және бодибилдингке берілуі мүмкін ең танымал деп танылған Олимпиадағы бәсекелестіктің жоғары деңгейі.

Суреттер: Fotolia - bondarchik - utkamandarinka

Автор: Javier Navarro | + QUOTE
Бодибилдингтегі пәндер

Әлеуметтік желілер