border=0

Денсаулық »В12 дәрумені

В12 дәруменін анықтау


Сондай-ақ, кобаламин деп аталады, ол топтың В дәрумендерінің бірі болып табылады. Бұл қоректік заттар табиғатта тек ішек флорасы ретінде өмір сүретін ерекше бактериялар түрінде шығарылады, сондықтан оны алудың жалғыз жолы - тамақ өнімдерін тұтынудан жануар


B12 тәуліктік қажеттілігі - күніне 1 микрограмм. Теңгерімді диета 5-тен 30 микрограммға дейін созылады, сондықтан қалыпты жағдайда қосымша қоспау қажет емес. Сіңірілгеннен кейін ол бауырда сақталады, ол қолданылғанға дейін, әсіресе сүйек кемігі мен жүйке жасушалары арқылы сақталады.

В12 витаминінің тапшылығы

Кейбір жағдайлар осы витаминнің жетіспеушілігіне әкеледі, яғни денеде олардың деңгейінің айтарлықтай төмендеуіне әкеледі, бұл ДНҚ молекуласының қайталану процесінде өзгерістерге байланысты бірқатар ауруларға әкелуі мүмкін жасушалардың бөлінуі үшін қажет.


Жетіспеушіліктің негізгі себептері:

Бактериялардың өсуі туралы. Ішектегі бактериялардың мөлшері көбеюі осы қоректік заттардың сіңірілуіне әсер етеді. Бұл жағдай қант диабеті бар адамдарда немесе иммундық жүйенің белсенділігін төмендететін адамдарда (мысалы, химиотерапиямен, стероидпен немесе биологиялық терапиямен емделетіндер) жиі кездеседі.


Асқазан-ішек операциялары Асқазанның шырышты қабатында ішкі факторды, бұл витаминге жұқа ішектің деңгейінде сіңуіне мүмкіндік беретін ақуызды жасау үшін жауапты болады. Операциядан өткен адамдарда асқазанның және / немесе ішектің бір бөлігін немесе барлығын жою үшін витамин жетіспеушілігі дамиды.

Vegan диета . Өсімдік тектес тамақ өнімдерін тұтынуға негізделген азықтандыру стилі бар адамдар, сондай-ақ сүт өнімдері мен жұмыртқаларды басады, бұл қоректік заттарға ие емес.

Есірткі заттарды қолдану Кейбір дәрі-дәрмектер ішек сіңіруіне кедергі жасай алады, соның ішінде метоформин, асомат қышқылдарының сексеуі сияқты эпомепразол, пантопразол және омепразол және ауызша контрацептивтер сияқты жетіспеушіліктерге әкеледі.

В12 витаминінің тапшылығының денсаулыққа әсері

Кобаламиннің болмауы бұзылулардың екі негізгі түрін тудырады: анемия мен жүйке жүйесінің бұзылуы .

В12 дәрумені жеткіліксіздігінің себептері

Мегалобластикалық анемия. Бұл витаминнің жетіспеушілігі сүйек кемігін жасуша жасушаларының пайда болуына әкеліп соқтырады, сондықтан бұл клеткалардың жетілмеген түрлері мегалобласт деп аталатын қанға шығарылады. Бұл мегалобластикалық анемия деп аталады. Бұл анемия ішкі фактордың өзгеруімен байланысты болғанда, ол зиянды анемия деп аталады.

Жүйке жүйесінің өзгеруі. Бұл витамин нейрондық кеңейтулердің миелинді жабуын қалыптастыру және жөндеу процесіне араласады, бұл әсер ету кезінде бұлшықет күші , паралич, сезімталдықтың бұзылуы немесе үйлестіру сияқты бұзылулардың дамуына әкеледі. қозғалыс және теңгерім . Бұл жүйеде тағы бір маңызды функция - нейротрансмиттерлерді өндіру, миы белгілі бір типтегі нейрондарды белсендіру немесе тежеу ​​үшін шығаратын заттар. Соңғы В12 витаминінің жетіспеушілігінің маңызды симптомымен байланысты, мысалы, білім берудегі қиындықтар мен есте сақтау қабілетінің бұзылуы, тіпті деменция күйіне айналуы мүмкін.

Суреттер Fotolia: Natalie / Lavizzara

Автор: Мария Паз де Андраде | + QUOTE
В12 витамині бойынша дәрілер

Қазір Денсаулық сақтау

Әлеуметтік желілер