border=0

Денсаулық »Гипнопарто

Hypnoparto анықтамасы


Гипнопарты - еңбекке жеңілдету және еңбек уақытында ауырсынуды болдырмау үшін гипнозды немесе өзін-өзі гипнозды енгізу әдістерін ұсынатын жаңа тренд. Бұл сіз көріп, еңбекке деген көзқарасыңызды өзгертуге көмектесетін ұсыныстар арқылы қол жеткізілетін подсознание ақылын бағдарламалауға ұмтылады.


Жалпыға ортақ ойлардан басқа, гипноз - бұл гипнозға ұшыраған адамның ақыл-ой қалпын өзгертетін немесе гипнотизатордың мейіріміне баса назар аударатын әдіс емес. Гипноз - қоршаған ортадан ажыратуға мүмкіндік беретін релаксация мен шоғырлану жағдайына жету.


Гиппенопартияның қандай артықшылықтары бар?

Гипнозға негізделген техниканы қолдану еңбегі кезінде үлкен релаксация жағдайына ие болуға мүмкіндік береді. Бұл эндорфиндер мен серотонин сияқты оң психикалық күйлерге байланысты гормондарды босатудың пайда болуына әкеледі, ол бұлшықеттерді босатуға көмектеседі, бұл нәрестенің шығарылуын жеңілдетеді және бұл процесті жарақатсыз етеді.


Екі зат да ауырсынуды қабылдауға әсер етеді. Бұл заттар жұлынның пайда болуына әкеліп соғатын ауырсыну сигналдарын миға жете алмайды, бұл адамға ауырсыну деп түсінілмейтін ыңғайсыздықты тудырады. Туған кезде туа біткен кезде ешбір ауырсыну сезінбейтінін айтатын жағдайлар да бар.

Осылайша, өздігінен гипнозды қолдану әдістері жеткізуді әлдеқайда жеңіл , тыныш және аз ауыртпалық ете алады. Бұл анестезияға немесе анальгетикалық препараттарға қойылатын талаптарды төмендетеді, олардың қолданысы салдары болмайды.

Гипнопартия әдістерін қалай дамыту керек?

Өзін-өзі гипноз - бұл жетістікке жету және оған жету үшін көптеген тәжірибені талап ететін рәсім. Бір күннен кейінгі кезге дейін үйренетін нәрсе емес.

Біріншісі - терең релаксация жағдайына қол жеткізу. Бұған тыныс алуда , дене бөліктерінде немесе белгілі бір нүктелерді қараған кезде шоғырланудың шоғырлану әдістерін қолдану арқылы қол жеткізуге болады. Релаксацияның терең күйіне жеткеннен кейін, оңтайлы нәрселер тудыратын сөздерді қолданып, босануға байланысты бірқатар расталымдарды қайталау керек.

Қартаю сияқты сөздер біздің ойымыздағы ауырсынумен тығыз байланысты . Сондықтан, бұл қарым-қатынас жоқ басқа сөздермен ауыстырылуы тиіс. Мысал ретінде кричестіктерді ырғақтар ретінде қарастыруға болады және баланы сырттағы жарыққа бағыттайтын осы ырғақтарға көңіл бөліп, оны келуіне қуаныш пен бақыт сезімімен байланыстырады.

Осы ұсыныстарды жоспарлау - бұл біраз уақытты қажет ететін процесс, сонымен қатар тәжірибелі терапевт қолымен жасалса, жақсы нәтижелерге қол жеткізуге болады.

Сурет: Fotolia - Sabuhinovruzov

Автор: Мария Паз де Андраде | + QUOTE
Гипнопартодағы тақырыптар

Қазір Денсаулық сақтау

Әлеуметтік желілер