border=0

Жалпы »Йога

Йоганың анықтамасы


yoga Йога термині екі сұрақты анықтау үшін қолданылады. Бір жағынан, бұл рухани кемелділікке және абсолютпен бірігуге бағытталған физикалық-психикалық пәндер жиынтығынан тұратын индуизмнің алты дәстүрлі доктринасының біріне берілген атау , өйткені негізінен өздерінің позициясын жоғары бағалайтын адамдар діни, бірлік немесе бір адамның жан-тәнімен Құдаймен интеграциясы - олар рационалистік типтегі жағдайды көрсете алмайтын ең көп нәрсеге ұмтылған максималды деңгейге жету, рухани ар-ұжданның дамуы, табиғаттың пайда болуын және оның бар тағдырын білетін нәрсе .


Ал екінші жағынан, адамдар қарапайым тілде йоги терминін осы мыңдаған тәртіптен алынған тәжірибелер жиынтығына сілтеме жасайды және оларды тәжірибеде қолданатын адамдар өз денелерін көп және жақсы доминант алуға мүмкіндік береді. екінші жағынан ақыл-ойдың шоғырлануы .
Қазіргі кезде йога - бұл өте таралған әрекет және ол көптеген гимнастика және оның түрлері сияқты шәкірттерді шоғырландырады, өйткені тәжірибе көрсеткен адамдар өздерінің алаңдаушылығынан және күнделікті күйзелістерден құтылуды жақсы көреді.


Жоғарыда айтылған йога алғаш рет бес мың жыл бұрын Үндістанда осы мәдениеттің ұлы ақыл-кеңестерінің қолында болды , олар өз денелерін жаттығулар мен жаттығулар сериялары арқылы медитацияға дайындауға тиіс екенін айтты, ол ой жүгіртуді жалғастырған кезде концентрацияны жеңілдетеді.


Бұл жаттығулардың ақырғы нәтижесі ақыл-ойды ағза мен рухпен біріктіру, ақыл-ойдың анық және дайындыққа дайын екендігін және оның жағында, таза және күшті, осы мемлекеттің қиылысуына, , әл-ауқаттың жалпыланған жағдайы . Көптен күткен релаксацияға жету үшін йога тапқан тіректер дененің, аяқтың, қарудың қолдарымен терең дем алып, созылады.

Йогадың ең танымал түрлерінің ішінен біз мыналарды табамыз: Hatha Йога , оны үйрену кезінде ең танымал және ең қарапайым, әлемдегі барлық Йога орталықтарында үйретіледі; Bhakti Yoga , ол негізінен медитацияға бағытталған; Екінші жағынан, мантра Йога , дыбыстарды, әндерді немесе белгілі бір айықтыратын күштерді жай ғана шығарып немесе шығара отырып, белгілі бір сөздерді ритмикалық қайталауға негізделген. Ал кундалини Йога , оның негізгі міндеті әр адамның ішіндегі шығармашылық энергиясын босату.

Әлбетте, йога өз денсаулығы мен тыныштықты сиқырлыққа жеткізетін адамға әкелмейді, бірақ оны теңдестірілген тамақтану, ашық ауада уақыт, жаттығу және төзімділік тәжірибесі болуы керек.

Автор: Florencia Ucha | + QUOTE
Йогадағы тақырыптар

Әлеуметтік желілер