border=0

Денсаулық »артық салмақ

Артық салмақты анықтау


Артық салмақ көп нәрсені немесе біреудің ұсынатын артық салмағын білдіреді .


Немесе біреудің артық салмағы

Мысалы, чемодан салмағы ауыр болса, артық салмақ болуы мүмкін, бұл ол рұқсат етілген максималды рұқсат деңгейінен асып кеткенін көрсетеді, немесе ол істен шықса, оның өлшемі қалыпты деп қабылданған орташа мәннен асып кеткен жағдайда, дене салмағы көп болуы мүмкін.

Әлемдегі миллиондаған адамдардың денсаулығына зиян тигізетін және дененің артық майымен ерекшеленетін денсаулық мәселесі

Жоғарыда айтылған соңғы жағдайда, адамның биіктігіне қатысты дені сау деп қарағанда, майы көп.

Айта кету керек, артық салмақ азық-түлікті тұтыну өте мол және сол уақытта тұрмыстық өмір салты басым болған жағдайларда оңай жағдай.


Соңғы онжылдықта артық салмақ әлемде бір миллиардтан асқан ересектердің салмағынан асып түсетін жағдай болып отыр , алайда баланың әлемдегі артық салмағы - бұл жағдайдың өсуі Соңғы рет жеделдетілген түрде.


Адам ағзасындағы майдың болуы денсаулығы мен денсаулығының жақсы көрсеткіші болып табылады, себебі ол гормоналды, иммундық және репродуктивтік жүйелердің дұрыс жұмыс істеуіне ықпал етеді, артық майды жинақтау қозғалысқа да әсер етеді икемділік сияқты, сондай-ақ дененің пайда болуына әкелетін өзгерістер туралы айтуға болмайды.

Бұл мәселеде маңызды мәселе болып табылады, бұл салмақ өзі ең маңызды фактор болып табылмайды, бірақ шын мәнінде теңгерімді кемшіліктерге тітіркендіретін зат - бұл майлы тіндер, яғни ағзадағы жинақталған майдың пайызы. денесі

Себептер мен аурулар байланысты

Тым артық салмақ тудыратын факторлардың ішінде: генетикалық факторлар , метаболизм бұзылыстары, энергияны аз жұмсаумен шектен тыс азықтандыру , тамақтанудың бұзылуы және баяу метаболизм .

Бүкіләлемдік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ) белгілегендей, артық салмақ дене салмағының индексі 25-ке тең немесе одан асады ; онда 25 артық салмақта 30-дан 34,9-ға дейін жеңіл семіздік, 35-тен 39,9-ға дейінгі орташа семіздік және 40-тан астам диагноз қойылады, бұл мазасыз семіру.

Сонымен қатар, артық салмақпен ауыратын ауру, семіздік ретінде танымал.

Бұл бүкіл әлемде өте жиі кездесетін және қазіргі бұзылу болып табылады, біз қазірдің өзінде маңызды салмақты арттыру және оған әсер ететін адамның денсаулығына қауіп төндіретінін атап өткен жөн.

Семіздік, артық салмақ көбінесе қан айналымы, тыныс алу, жүрек-тамыр аурулары, қант диабеті сияқты басқа патологиялармен тікелей байланысты.

Әрине, Батыс қоғамдары осы уақыттарда өмір сүрген стресстер мен жеделдетілген кезеңдерде семіздікке алып келетін кейбір зиянды әдеттер пайда болды.

Емдеу: тамақтану дағдыларын жақсарту және жаттығулар

Уақыттың жетіспеуі біздің міндетіміз бен міндеттерімізге байланысты көп нәрсеге байланысты, мысалы, жаттығуға уақыт бөлуге мүмкіндік бермейді, ол бізді тыныш өмірден алыстатып, салмақты азайтуға көмектеседі.

Екінші жағынан, бұл уақыттың жетіспеуі немесе оны жеңуге деген ұмтылысы бізді жиі емес, тез тамақтанатын, гамбургерлер немесе азық-түлік мейрамханалары ұсынатын танымал тамақ өнімдерін жеуге мәжбүр етеді қадам, онда майлар көп ...

Көріп отырғанымыздай, әдеттер көптеген жағдайларда семіздікке жол бермеу үшін қажет, мысалы, кейбір жағдайларда зиянды әдеттердің өзгеруіне қарсы тұрудың жақсы емдеуі және априориді білетін адамдармен осы тұрғыда маңызды артықшылықтар жасауы физикалық белсенділік және сау диета сияқты.

Біз бұл мәселені шешуден аулақ бола алмаймыз, әлеуметтік жағдайға, кемсітушілікке жиі семіздік тудырады.

Өкінішке орай, артық салмақ адамдар адамдар әдетте олар туралы жасайтын әзілдерден қатты зардап шегеді, ал екінші жағынан киім кию кезінде көп азап шегеді, себебі сән әдетте олардың өлшемдері бойынша ойланбайды.

Автор: Florencia Ucha | + QUOTE
Артық салмақ тақырыптары

Қазір Денсаулық сақтау

Әлеуметтік желілер