border=0

Денсаулық »Жақсы тамақтану

Жақсы тамақтанудың анықтамасы


Тағам - тірі ағзаларды жүзеге асыратын және дамуы қажет маңызды энергияға жету үшін негізгі азық-түлік қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін азық-түлікті алуды қамтитын негізгі іргелі қызмет.


Содан кейін, тамақ болмаса, тірі заттар метаболикалық функцияларды реттей алмады және сақтай алмады, соның салдарынан денсаулығы жақсы болмады, тіпті одан да көп жағдайда, егер дұрыс тамақтану болмаса, өлудің белгілі бір мүмкіндігіне ие болдық.

Тамақ болып табылатындығын және өмірді дамыту мен қамтамасыз етудің маңыздылығын ескере отырып, бізге дұрыс тұжырымдаманы енгізуге болады: жақсы тамақтану.


Жақсы тамақтану , әсіресе жасына сәйкес келетін адамның қажеттіліктерін қанағаттандыратын нәрсе. Мәселен, балалар мен жасөспірімдердің жағдайында, өсуге тікелей әсер ететін диета ұсынылады, сәйкесінше дамуға немесе ересектерге қатысты бұл егде жастағы адамдар осы салмақты сақтауға тырысады Жағымсыз тамақтану әдеттерімен байланысты кейбір жағдайларды болдырмау тәсілі, мысалы, жүрек-қан тамырлары ауруларының жиі кездеседі, бұл көптеген жағдайларда майдың артық мөлшерімен байланысты.


Мысалы, таңғы аста тұтынылатын белоктар , витаминдер мен минералдар адамның интеллектуалды қабілеті мен қабілетіне үлес қосқанда маңызды болады. Шексіз оқыту - миымыздың ең күрделі функцияларының бірі, сондай-ақ ең маңыздысы, ол ең жоғары әлеуетке дейін созылуы үшін оны жақсы тамақтандыру қажет.

Енді таңертең тамақтанатын қоректік заттар, сонымен қатар, азықтандыру бізді қуат пен қуатпен қамтамасыз ету мағынасында тиімді болу үшін күннің қалған тамақтарына ауыстырылуы керек.

Егер жақсы диетаға физикалық белсенділікті қосатын болсақ, сол адамның физикалық балансы сөзсіз жақсы болар еді.

Жақсы тамақтану әрдайым эмоционалдық, физикалық және әлеуметтік сияқты аспектілерде адамның әл-ауқатын арттырады.

Автор: Florencia Ucha | + QUOTE
Жақсы тамақтанудағы тақырыптар

Қазір Денсаулық сақтау

Әлеуметтік желілер